Insalata di cicoria selvatica con chutney di cipolle rosse, alchechengi e scaglie di pecorino

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Ingredienti

  • Cicoria selvatica
  • Chutney di cipolle rosse
  • Alchechengi
  • Pecorino
  • Limone
  • Sale
  • Pepe
  • Olio d'oliva

Procedimento

1

Raccogliere e pulire una manciata di foglie di cicoria selvatica, privandole della parte più coriacea del gambo

2

Tagliare il pecorino a scaglie sottili

3

Unire nel piatto le foglie di insalata, gli alchechengi, le scaglie di pecorino e accompagnare con un cucchiaio di chutney di cipolle.

4

I commensali potranno condire a piacimento e amalgamare gli ingredienti. In alternativa, mescolare insalata, alchechengi tagliati a metà e formaggio, condire delicatamente con olio, sale, pepe e limone, e completare distribuendo la salsa di cipolle

Dr. Stefano Vendrame
Nutrizionista, Fulbright Alumnus,
Ph.D. Scienze della Nutrizione

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